http://www.betaven.com/indeks_glikemiczny.php

Jak wygląda i czym jest indeks glikemiczny?

Dieta, dieta to teraz bardzo popularne słowo wśród młodzieży, jak i starszych osób. Dzisiejszy świat doprowadził do tego, iż każdy chce wyglądać pięknie i dbać o siebie. Jest to bardzo dobre, ponieważ im bardziej będziemy dbać o swój organizm, tym dłużej będziemy mogli żyć. Życie jest bardzo ważne, nawet bym powiedziała, że najważniejsze. Bez niego nie da się istnieć, a teraz coraz więcej słyszymy o różnych groźnych chorobach. Jeśli już wybieramy jakąś dietę, dobrze, aby była to dieta od dietetyka. Każdy dietetyk zacznie od pomiarów waszego ciała, ilości procentowej tłuszczu w waszym ciele. Nauczy, co to jest indeks glikemiczny i pomoże, jak trzeba go wdrożyć w dietę. Indeks glikemiczny to nic innego, jak klasyfikacja produktów żywnościowych, która ma wpływ na ilość glukozy we krwi. Dotyczy on tylko węglowodanów, ponieważ białka czy tłuszcze nie powodują wzrostu cukru we krwi. Dzięki stosowaniu się do rad dietetyka, jesteśmy w stanie zrzucić zbędne kilogramy, które sprawią nam ogromną radość i zaczniemy podobać się sobie i innym.